• Kasuta harjutust tehes kõiki oskusi, mida oled siiani õppinud.
• Ole kindel, et alustad harjutust kohas, kus veesügavus ulatub üle pea.
• Tee kogu harjutus järjest, hõljumist abistavate vahenditeta, jalgu põhja panemata ja kuskilt kinni hoidmata.
• Kui vahepeal väsid, puhka vees hõljudes.
• Harjutust tehes saad veel osavamaks ja tugevamaks.

Kui õpilane saab hakkama selle harjutusega, siis oskab ta kasutada kõiki õpitud oskusi ja on peagi valmis tegema 200 meetri ujumisoskuse kompleksharjutust.

Nii harjutades kombineeritakse ja kasutatakse kõiki omandatud oskusi. Harjutusega toimetulek pakub eduelamust ja suurendab vilumust.

Õpilane teeb kogu harjutuse järjest hõljumist abistavate vahenditeta, jalgu põhja panemata ja kuskilt kinni hoidmata.

Õpilane

• hüppab vette, mis ulatub tal üle pea;
• ujub rinnuli 12,5 meetrit ehk pool basseinipikkust;
• muudab suunda ja ujub rinnuli 2–3 meetrit alguspunkti poole;
• peatub ja hõljub veepinnal 30 sekundit;
• ujub selili tagasi algusesse ja väljub veest.

• Kas õpilane harjutab edasi, et oskaks teha ka ujumisoskuse ehk 200 meetri kompleksharjutuse?
• Kas õpilane teab, kuidas veekogu ääres ja veekogus ohutult käituda?