Kui õpilane saab hakkama selle harjutusega, siis oskab ta hõljuda ja saab alustada libisemise õppimist.
Õpilane hõljub rinnuliasendis nagu allveelaev, siis sirutab käed aeglaselt läbi vee ette ja hõljub edasi noolena. Õpilane hoiab hinge kinni, vaatab otse põhja, surub rinnakorvi ettevaatlikult alla basseini põhja poole ja tõmbab kergelt kõhu sisse, et saada keha veepinnal tasakaalu (horisontaalasendisse). Õpilane sirutab keha sõrmeotstest varbaotsteni ja hoiab rinnuli sirutatud nooleasendit 15 sekundit.
Õpilane kordab sama harjutust seliliasendis, keha tasakaalu saamiseks surub abaluude piirkonda alla basseini põhja suunas. Siis hoiab selili sirutatud nooleasendit 15 sekundit, hingates seejuures rahulikult sisse ja välja. Osavamad õpilased saavad teha harjutust vahepeal jalgu põhja panemata, keerates keha veepinnal rinnuliasendist selili.
