Selle vormi saad lihtsasti täita ja saata juhendajale.
Märgi ära, millised variandid käiva sinu kohta. Aruta julgelt vastuseid pereliikmetega. Oluline on, et oled aus 🙂
1. Veega kohanemine
Kannatan veega pritsimist e. ei pööra end ära pritsmete eest
[checkbox* oskus1 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
2. Sukeldumine
Sukeldun vee alla ja toon käega põhjast eseme
[checkbox* oskus2 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
3. Hõljumine
Hõljun vee peal selili asendis ilma suure pingutuseta
[checkbox* oskus3-1 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
Hõljun vee peal rinnuli asendis ilma suure pingutuseta
[checkbox* oskus3-2 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
4. Libisemine
Libisen krooli jalalööke tehes selili ja hoian sirutatud asendit
[checkbox* oskus4-1 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
Libisen krooli jalalööke tehes rinnuli ja hoian sirutatud asendit
[checkbox* oskus4-2 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
5. Edasiliikumine
Sooritan järjest harjutuse:
1. hüppan endale üle pea vette
2. ujun 12.5 meetrit rinnuli asendis
3. muudan suunda tagasi ja ujun 2-3 meetrit stardipaiga suunas
4. peatun ja hõljun veepinnal 30 sekundit
5. ujun selili asendis tagasi lähtepunkti.
[checkbox* oskus5 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
6. Oskan ujuda
Sooritan ujumisoskust näitava kompleksharjutuse:
1. hüppan endale üle pea vette
2. ujun 100 meetrit rinnuli asendis
3. sukeldun
4. toon käega põhjast eseme
5. püsin paigal puhates ja asendeid vahetades 3 minutit
6. ujun seejärel 100 meetrit selili asendis ja väljun veest.
[checkbox* oskus6 exclusive “oskan” “oskan mingil määral” “ei oska”]
Minu nimi [text* nimi placeholder “ees- ja perenimi”]
Minu e-postiaadress [email* epost placeholder “nimi@epost.ee”]
Saaja e-postiaadress (kellele saadan) [email* saaja-epost placeholder “nimi@epost.ee”]
[submit “SAADA”]