• Выполняя упражнение, используй все полученные навыки.
• Убедись, что начинаешь упражнение там, где вода покрывает тебя с головой.
• Выполняй упражнение, не пользуясь инвентарём для плавания, не ставя ноги на дно и ни за что не держась.
• Если в какой-то момент ты устанешь, отдохни, лёжа на воде.
• Справившись с этим упражнением, ты станешь более сильным и умелым.

Если ученик сможет выполнить это упражнение, значит, он умеет использовать все усвоенные навыки и вскоре будет готов выполнить комплексное упражнение на 200 метров.

Выполняя это упражнение, дети учатся комбинировать и применять все приобретённые навыки. Выполнение этого упражнения позволяет ученику испытать радость успеха и улучшает его навыки. Всё упражнение ученик выполняет подряд, без использования инвентаря для улучшения техники плавания, не вставая на дно и не ища опоры.

Ученик

• прыгает в воду ногами вперёд на глубину выше головы;
• проплывает на груди 12,5 метров, то есть половину дистанции бассейна;
• меняет направление и проплывает на груди 2-3 метра в направлении исходной точки;
• останавливается и лежит на поверхности воды 30 секунд;
• плывёт на спине обратно в начальный пункт и выходит из воды.

• Тренируется ли ученик и дальше, чтобы выполнить комплексное упражнение по плаванию на 200 метров?
• Знаком ли ученик с правилами безопасного поведения на берегу водоёма и в воде?